減肥計畫的第三天，就遇到了停滯期，昨天早上的體重仍維持在41.7，因此改變策略，中午吃少少，晚上吃排毒餐(請詳下面的附錄，噗~~~)，所以中午只喝了湯、紅茶、一點點三明治、一塊餅乾，晚上吃一顆地瓜，半顆蘋果+半罐優酪乳打果汁，兩根筊白筍，消夜是一根川燙的筊白筍，還有一個半小時的肚皮舞課程，早上起床果然很輕盈，體重是40.7，哇~~~距離目標只剩下0.2公斤耶，四天兩公斤果然成功!!!

 

減肥是不能用暴力的(四天兩公斤還不暴力嗎?)，為了上鏡頭，必須健康溫和的瘦，不然內分泌失調長痘痘皮膚粗糙，反而不好看耶！所以我搭配了芷送的珍珠粉，金城哥推薦的每朝綠茶，加上多喝水增加身體的基礎代謝率，每天的主食以大量的蔬菜為主，細嚼慢嚥珍惜分配到的糧食，仔細品嘗食物的原味(因為份量對大食量的我來說實在太少了，所以我超珍惜入口的每一瞬間，小小口的慢慢吃，每一口都覺得吃飯真幸福超感動的~~~~SORRY，我有點神經病="=)，睡眠品質反而變好了，真的很開心耶！

 

這次的通告是壓力最大的一次，我超討厭唱歌的，每次去KTV都裝忙講電話，不然走來走去夾東西，第三招是找人聊天，偶爾上上廁所，打混摸魚三個小時，就是不唱歌，這麼低調害羞的我，居然接了要上電視唱歌的通告，媽阿~~~~第一次唱歌就是在全國觀眾面前唱歌！！！我超挫的，深怕聲音很難聽又五音不全，加上畫面不好看，觀眾紛紛轉台，寫信打電話去電視台抗議，加上毒舌的網友們不留情面的批評(雖然我臉皮也是很厚，早就習慣批評)，我真的很擔心阿~~~~一首歌都唱不完整，還要背歌詞，好怕好怕~~~~

 

製作單位希望我準備舞蹈，我明明就是個菜鳥，肚皮舞跳得比我好的台灣多的是，我何德何能又要上節目跳舞了，只能說~~~~大家忍受一下吧~~~~畢竟我的運氣好一點，才能上電視荼毒大家的眼睛阿~~~~拍謝啦

 

好啦~~~~我不要再繼續喇咧了，我必須乖乖的去練歌舞了，給我勇氣好好的錄完這次通告吧~~~~

 

===============================這就是排毒餐阿===============================

 

食譜：

週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜+蘋果兩顆

週六晚上：250克優酪乳+500克地瓜

※地瓜要連皮蒸熟一起吃